28 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 87,47g | Karb: 273,14g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Kızarmış Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Karpuz, Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Metro, Badem. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|