31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 67,33g | Karb: 297,35g.
Kahvaltı: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Lahmacun, Ayran Çorbası, Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|