kendinisev Günlüğü, 01 Haz 17

kendinisev Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ramazanda güzel kilo veriyoruz bitince almayiz inşallah....

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg. Geriye kalan: 16,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Haziran 2017:

1251 kcal

Yağ: 26,96g | Prot: 42,74g | Karb: 213,13g. Kahvaltı: Simbat Kabak Çekirdeği, Meyveli Yoğurt (Yağsız), Lokum, Menemen, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. devamı için...

sabit kilo

13 Destekçi Destek

Yorumlar

bende tam tersi :((

01 Haz 17 üye tarafından: buglemeymen

neden buglem aslında bir fırsat bu

01 Haz 17 üye tarafından: kendinisev

daliyorum yemege

01 Haz 17 üye tarafından: buglemeymen

hmm o mesele ilk iki gün bende öyle yaptım mide fesadı gecirecektim sonra dedim napiyosun sen ya kendine gel kendime tabak hazirliyorum 800 900 kalorilik ne olursa işte 400 kolorimide sohurds aliyorum çok güzel o luyo tavsiye ederim

01 Haz 17 üye tarafından: kendinisev

iftarda yemekleri birlikte cayimida içerim suyumuda fazla bile geliyor yediklerim sende dene

01 Haz 17 üye tarafından: kendinisev

sagol tavsiyen icin :)))su icmez hurmayla acardim orucu bugun su ictim tokluk vermesi icin..yarin daha dikkatli olucam..

01 Haz 17 üye tarafından: buglemeymen

insallah benim hedefime son 300 gram ama galiba ramazan sonu 50 kg olacan bu gidisle

03 Haz 17 üye tarafından: cigdemkeremdeniz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kendinisev Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kendinisev Günlüğü, 01 Haz 17

Yorum Gönder

kendinisev Kilo Geçmişi