02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 91,98g | Prot: 77,12g | Karb: 36,21g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Balkabağı, Badem Unu. Öğle Yemeği: Böğürtlen, Çilek, Keto Fincan Kek, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pınar Krema, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Bamya. devamı için...
|
|
1446 kcal
|
Egzersiz:
Michelle lewin upper body punisher - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|