05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 135,08g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Napolyon Kirazı, Erikler, Salam, Haşlanmış Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Çizmeci Time Wafer Master, Güllaç. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adnankaratekeli Kilo Geçmişi
|