06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 97,39g | Prot: 57,46g | Karb: 280,04g.
Kahvaltı: Beypazarı Maden Suyu, Beyaz Ekmek, Milkten Üçgen Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Yedigün Kan Portakalı, Makarna, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Badem, Eti Hoşbeş. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|