08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 122,67g | Prot: 97,25g | Karb: 389,80g.
Kahvaltı: Karpuz, Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Jucy Vişne Suyu, Beyti, Halka Tatlısı, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|