11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4254 kcal
|
Yağ: 266,98g | Prot: 197,03g | Karb: 274,75g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Napolyon Kirazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Kanadı, Pınar Kasap Köfte, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Patates Cipsi, Baklava, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|