12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 71,92g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: Katmer, Kayısı, Çilek, Yoğurt, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz, Mevsim Salata, Hurma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Ülker Kat Kat Tat, Süt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|