14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 93,80g | Prot: 79,32g | Karb: 352,34g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Sade Kek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fanta Fanta. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Dost Süzme Peynir, Menemen, Yoğurt Çorbası, Pide Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|