17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 86,78g | Prot: 46,56g | Karb: 319,73g.
Kahvaltı: Torku Banada, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Aknaz Burger Peynir, Patates Kızartması, Yedigün Yedigün, Heinz Ketçap, Tat Mayonez, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Mado Sade Dondurma, Muz, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|