18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 63,81g | Karb: 347,05g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yedigün Yedigün, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği, Aknaz Burger Peynir. Akşam Yemeği: Yedigün Yedigün, Sütaş Cacık, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Mado Sade Dondurma, Muz, Ülker Çubuk Kraker, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|