18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 36,59g | Karb: 102,28g.
Kahvaltı: Süt, Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Salatalık, Tereyağı, Bal. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Nescafe Sade. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|