19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 63,82g | Karb: 238,42g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Burger Peynir, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Heinz Ketçap, Tat Mayonez, Salçalı Makarna, Yoğurt, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens, Mado Sade Dondurma, Badem, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|