asuman aksu Günlüğü, 19 Haz 17

asuman aksu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2017:

1186 kcal

Yağ: 50,84g | Prot: 64,23g | Karb: 128,93g. Kahvaltı: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Süzme Peynir, Domatesler, Yoğurt. Akşam Yemeği: Halka Tatlısı, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası, Hurma, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Hurma. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor