20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 75,06g | Karb: 335,00g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Pide Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|