26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 82,27g | Prot: 93,41g | Karb: 313,22g.
Kahvaltı: Ceviz, Süzme Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|