28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 95,77g | Karb: 179,15g.
Kahvaltı: Portakal Suyu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Domates Soslu ve Tavuk veya Hindili Spagetti, Türlü, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adnankaratekeli Kilo Geçmişi
|