05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 49,44g | Karb: 107,75g.
Kahvaltı: Eti Etimek, Peynes Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Türlü, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Karpuz. devamı için...
|
|
3302 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 36 dakika, Pilates - 10 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|