06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 144,79g | Prot: 99,37g | Karb: 282,11g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Margarin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Aperatifler/Diğer: Eti Cin. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|