10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 42,68g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Semizotu Yemeği, Hardal. Akşam Yemeği: Ülker Çokomel, Ülker Çokomel, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Eker Ayran. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|