12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2833 kcal
|
Yağ: 159,70g | Prot: 190,49g | Karb: 149,42g.
Kahvaltı: Torku Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Ayran. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|