15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 69,22g | Karb: 158,96g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, TekSüt Lor Peyniri, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Mücver, Menemen, Kepekli Ekmek, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Toz Biber, TekSüt Lor Peyniri, Karpuz, Pınar Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|