16 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 75,75g | Prot: 76,70g | Karb: 145,76g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Superfresh Mısır, Superfresh Ton Balığı. Akşam Yemeği: Fındık, Badem. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Nektarin, Kayısı, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|