18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 24,77g | Prot: 32,74g | Karb: 111,51g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Ülker Çubuk Kraker, Kayısı. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|