19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 37,11g | Karb: 125,36g.
Kahvaltı: Nestle Ballı Cheerios, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Banvit Piliç Schnitzel. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Hoşbeş. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|