Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gizemaclr
Günlük
19 Tem 17
gizemaclr Günlüğü, 19 Tem 17
gizemaclr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,6 kg
.
Geriye kalan:
8,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Temmuz 2017:
999 kcal
Yağ: 35,44g | Prot: 36,31g | Karb: 140,97g.
Kahvaltı:
Mis Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Meyöz Vişne Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Çiğ Köfte, Fırında Mücver.
Akşam Yemeği:
Çiğ Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Fırında Mücver.
Aperatifler/Diğer:
Kahve (Demlenmiş).
devamı için...
1989 kcal
Egzersiz:
Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bu hafta resmen diyet namına o kadar az şey yapmışken buna da şükür diyorum artık
19 Tem 17 üye tarafından:
gizemaclr
Tebrikler
19 Tem 17 üye tarafından:
MESUT ÖZBAHÇE
Teşekkürler
19 Tem 17 üye tarafından:
gizemaclr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gizemaclr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle