20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 67,32g | Karb: 26,78g.
Kahvaltı: Pınar Cheddar, Namet Jambon, Oopsie, Sek Krema, Çilek, Keto Waffle 2. Öğle Yemeği: Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Nestle Bitter Çikolata %73, Keto Pannacotta. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|