muses00! Günlüğü, 20 Tem 17

muses00! Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kilom iki gündür çivilendi. 👍 atacak su ödem
falan yok

55,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 3,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2017:

979 kcal

Yağ: 73,00g | Prot: 58,96g | Karb: 24,25g. Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Salatalık, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Mayonez Muses, Ceviz, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz). devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

😄😄 spora yuklen diyetin yanisira ve bol su😉

20 Tem 17 üye tarafından: Nesfit52

@zeynep 52 aynen öyle yapacağım 👍 hatta aldığım kaloriyi biraz artıracağım spora yüklenirken 😀😀

20 Tem 17 üye tarafından: muses00!

muses00! Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle