21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 88,09g | Prot: 108,87g | Karb: 208,54g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Süzme Peynir, Margarin, Makarna. Akşam Yemeği: Peynirli Pide. Aperatifler/Diğer: Yufka. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|