29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 155,27g | Karb: 79,33g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kızarmış Kalamar, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Akşam Yemeği: Yeşil Erik, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Ciğer, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|