30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 35,60g | Karb: 173,76g.
Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Torku Süzme Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta, Maret Hindi Füme. Akşam Yemeği: Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Algida Nogger. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 9 saat, Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|