31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 95,28g | Prot: 138,78g | Karb: 92,06g.
Öğle Yemeği: Soğanlar, Biber, Domatesler, Parmesan Peyniri (Sert), Yumurta, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Tatlı Kavun, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Ciğer. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|