07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 52,29g | Karb: 136,81g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Sert), Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Üzüm. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, İzmir Köfte, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|