09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 178,34g | Karb: 113,56g.
Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, İçim Kefir, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Domatesler, Biber, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Ceviz, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Muscletech Whey Protein, Muz, Biber, Zeytinyağı, Soğanlar, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Karides, Kayısı. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|