16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 38,08g | Karb: 63,96g.
Kahvaltı: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Tadım Sarı Leblebi, Patates Püresi (Taze Olandan), Ülker Kepekli Grissini, Fındık, Badem, Toffifee Çikolata. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|