21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 43,90g | Karb: 131,07g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Makaron, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|