26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 24,60g | Karb: 86,94g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, İHE Tost Ekmeği, Vişne Reçeli. Öğle Yemeği: İHE Tost Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Akşam Yemeği: İHE Tost Ekmeği, Pişmiş Bamya. Aperatifler/Diğer: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Fındık. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|