30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 154,98g | Karb: 157,67g.
Öğle Yemeği: İçim Kefir, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ülker Nissin Noodles, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Un Kurabiyesi, Yumurta, Ispanak Yemeği, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|