begümçiğdem Günlüğü, 03 Eyl 17

begümçiğdem Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

tam tamina 2 kg almışım 😣😣

56,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Eylül 2017:

1218 kcal

Yağ: 61,23g | Prot: 78,17g | Karb: 92,39g. Kahvaltı: Erikler, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Kepekli Light Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Uno Kepekli Light Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Balmar Yarım Yağlı Süt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dana Eti. devamı için...

1426 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

sağlık olsun. ödem olabilir.

03 Eyl 17 üye tarafından: caglayan49

yok yok tamamiyle baklava gözleme dondurma kızartma vb ... nedenleri sayabiliriz 😣😣😣

03 Eyl 17 üye tarafından: begümçiğdem

Oooo Kaçak Dönmüş 😍😉 Hoşgeldin 💕 Birara Kayıp İlanı Verecektim 😎

03 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73

döndüm döndüm:)) fazlalarla birlikte @serap73

03 Eyl 17 üye tarafından: begümçiğdem

Eeee her güzelini bir kusuru varmış Begümcüm tatilinde en büyük kusuru bu 😎 salıncak kendini onu da bunu da tadayım derken geliyor farkında olamadan 🙄 Neyse ki senin çoğu gitmiş azı kalmıştı 😉

03 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73

Benimki ne kadar bilmiyorum çok yüzüyorum ama yüzdüğümde fazla yendiğimi düşünüyorum yarın akşam evdeyim hadi bakalım hayırlısı😳😍

03 Eyl 17 üye tarafından: Uswind


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

begümçiğdem Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

begümçiğdem Günlüğü, 03 Eyl 17

Yorum Gönder

begümçiğdem Kilo Geçmişi