11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 53,55g | Karb: 144,83g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çokça Közlenmiş Biber, Mis Labne, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Dondurma, Birşah Meyveli Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
|
1446 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Yürüyüş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|