12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 142,09g | Prot: 205,19g | Karb: 192,82g.
Öğle Yemeği: Biber, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Domatesler, Altınkılıç Kefir, Parmesan Peyniri (Sert). Akşam Yemeği: Sarımsak, Biber, Zeytinyağı, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Karides, Sütaş Kaşar Peyniri, Amigo Karışık Kuruyemiş. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Şeftali, Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|