18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 74,88g | Karb: 336,41g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Domatesler, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|