|
2 haftadır tartım yok tartılamıyorum :'(
her zaman tartıldığım tartıdan da farklı bir tartıya çıkmak da istemiyorum umarım kilo vermişimdir
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 47,32g | Karb: 155,39g.
Kahvaltı: Tereyağı, Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam, Bal, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Mis Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Yarım Ekmek, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Aperatifler/Diğer: İçim Çikolatalı Süt. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
dijital herhangi bir tartida hata payi dusuktur pozisyon dengesi yerindeyse ... hic de takmayin tartida gitmese bile motivasyonu düşürmeyin saglikli bir diyetle devam 👍💪
23 Eyl 17 üye tarafından: martokkesanil
|
aynen haklısınız :)) hemen bir dijital tartı bulmalıyım
ama asıl olay aynaya baktığımdaki fark tabi ki
24 Eyl 17 üye tarafından: denizkmsl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|