25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 74,52g | Karb: 99,27g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yoğurt Çorbası. Öğle Yemeği: Etli Bezelye, Karpuz, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|