26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 60,81g | Karb: 329,64g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Gözleme. Öğle Yemeği: Derya Ton Balığı, Soğanlar, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Karlıtepe Limonlu Soda, Muz. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|