|
Son gaz devam... Bir keyif kahvesi de biz içelim. :)
|
185 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 101,98g | Prot: 105,81g | Karb: 288,28g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık, Zeytinyağlı Biber Dolması, Yoğurt, Ayran, Erpiliç Tavuk Döner, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ne temiz bir masa:) Afiyet olsun
03 Eki 17 üye tarafından: skrnvrdr
|
Teşekkürler. :) Bir kinaye sezdim ama, masa temiz iş yok önünde iç kahveni falan der gibi. 😁😁
03 Eki 17 üye tarafından: alican06
|
estağfurullah benimkisi bravo ne titizsiniz demekti:)
03 Eki 17 üye tarafından: skrnvrdr
|
Tekrardan teşekkürler o zaman, Sizde ona dikkat edecek kadar titizsiniz demek ki. :)
04 Eki 17 üye tarafından: alican06
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|