09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 84,25g | Prot: 49,38g | Karb: 249,13g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Gözleme. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Turşu, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yurdum Mısır. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|