11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 87,08g | Karb: 346,78g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen, Pide Ekmeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|