12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 107,38g | Prot: 64,74g | Karb: 269,06g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Eti Hoşbeş Vişneli, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|